Dagaanbiedingen blog

Hoe draag je een Fitbit?

05 April 2018

Fitbit ontwikkelt zeer accurate activiteitstrackers. Een Activity Tracker is in feite een geavanceerd meetstation. De meeste trackers beschikken over een accelerometer die jouw bewegingen in alle richtingen meet. Met een Fitbit om je pols kun je er dus van uit gaan dat je op een nauwkeurige manier op de hoogte gesteld wordt van je stappen, hartslag, afgelegde afstand of slaap.

Soms kan het gebeuren dat je Fitbit er ietwat naast zit. Zo telt de tracker net wat minder stappen, telt hij stappen wanneer je fietst of zegt hij dat je meer beweegt wanneer je de tracker rechts draagt in plaats van links. Dit heeft vaak te maken met verkeerde instellingen in de Fitbit-app.

Aan welke pols de Fitbit dragen?

Je kunt in de Fitbit-app aangeven of je je fitness tracker om je dominante of niet-dominante pols draagt. Ben je rechtshandig, dan is links je niet-dominante pols en omgekeerd. Als het gaat om de nauwkeurigheid van je tracker, moet je jezelf even afvragen of Fitbit weet om welke pols de tracker zit?

Het is geen probleem als je ervoor kiest om de tracker om je dominante pols te dragen, maar dan moet de hardware dit wel weten, zodat de gevoeligheid van de tracker hierop aangepast kan worden. Immers: de dominante pols beweegt door de dag heen doorgaans een stuk meer dan de niet-dominante pols en kan op die manier dus onterecht meer stappen tellen dan dat je eigenlijk hebt gezet.

Meten van de hartslag

Voor het meten van de hartslag wordt gebruik gemaakt van een nieuwe techniek waarmee de hartslag kan worden gemeten door een sensor aan de binnenkant van de tracker. Dankzij deze nieuwe technologie kun je dus 24 uur per dag je hartslag op je tracker zien.

De nauwkeurigheid van je hartslaggegevens kan worden beïnvloed door de manier waarop Fitbit om je pols zit. Je hartslagritme wordt het meest accuraat gemeten wanneer de breedte van je vinger past tussen de Fitbit en het botje van je pols. Wanneer je Fitbit tijdens het sporten verschuift, kan het zo zijn dat je gegevens wat minder precies zijn. Je moet de tracker daarentegen ook niet te strak dragen. Een strakke band beperkt de bloeddoorstroming. En je hartslag wordt gemeten aan de hand van deze stroming. Dit is ook de reden dat hartslagmetingen bij sporten waarbij je je spieren in je onderarmen veel gebruikt, zoals krachttraining en roeien, minder betrouwbaar zijn. De spieren in je onderarmen worden groter en drukken daardoor de bloedvaten weg. Je bloeddoorstroming wordt daardoor beïnvloed.

Hoe vaak een fitbit dragen?

In principe draag je je Fitbit zo vaak mogelijk. Hoe meer je het draagt, des te beter kunnen er gegevens worden verzameld over je algehele gezondheid en activiteiten. Via de online Fitbit dashboard of app op je mobiel kun je je gegevens terug zien. De Fitbit vertelt je ook hoe je hart presteert in vergelijking met andere mannen / vrouwen van je leeftijd. Deze ”Cardio Fitness score” is een goede manier om te zien of je wellicht moet overwegen om meer te bewegen.

Top Sporthorloge aanbiedingen

Gerelateerde pagina's

Sporthorloges

Categorieën

Acties Algemeen Reviews Tech

Populaire blogposts

Stofzuiger kopen? Dit moet je weten!

Welke maat condoom moet ik hebben?

Welke Desktop moet ik kiezen?

De beste smartphones van 2018

Wat zijn de leukste bordspellen?