Waar op letten bij het kopen van een halterstang?
Wat voor krachtsporter je ook bent, een bodybuilder, een gewichtheffer, een cross fitter, of een powerlifter, een halterstang is een heel belangrijk stuk trainingsmateriaal, zo niet hét belangrijkste stuk. De grote vraag is dan ook waar je op moet letten bij het kopen van een halterstang.
...
Hoe je dumbells kunt gebruiken voor een full-body workout
Dumbbells zijn een geweldige manier om een full-body workout te krijgen. Je kunt ze gebruiken voor oefeningen die gericht zijn op je armen, benen, borst en rug. Alles wat je nodig hebt is een set dumbbells en wat ruimte om te bewegen. Hier zijn wat tips over hoe je dumbbells kunt gebruiken voor een full-body workout:
- Begin met de basis. Als je nieuw bent in het trainen met halters, begin dan ...
Wat zijn enkele veiligheidstips voor het gebruik van dumbells?
Dumbells zijn een veelgebruikte soort uitrusting voor gewichtheffen, en ze kunnen heel effectief zijn om je te helpen spiermassa en kracht op te bouwen. Maar dumbells kunnen ook gevaarlijk zijn als ze niet goed gebruikt worden. Hier zijn enkele veiligheidstips om in gedachten te houden bij het gebruik van dumbells:
- Gebruik altijd een spotter bij het heffen van zware gewichten.
- Draag comfortabele, ondersteunende schoenen om blessures te helpen voorkomen.
- Gebruik de juiste vorm ...
